在教学科研与人才培养的忙碌节奏中，软件学院工会始终秉持“健康工作、快乐生活”的理念，以多样化、常态化的体育活动为抓手，为教职工搭建起强身健体、交流互动的优质平台，让运动成为校园里最动人的风景线。

一、每日“工间操”，解锁健康新姿势

“第九套广播体操现在开始！”每天上午10:00，随着熟悉的旋律在软件学院办公楼大厅响起，忙碌中的教职工们纷纷放下手头工作，走出办公室、汇聚活动场地，整齐划一的动作展现着蓬勃朝气。工会将广播体操纳入工作日“必修课”，不仅有效缓解了长时间伏案工作带来的颈椎、腰椎压力，更以“短平快”的运动形式，让教职工在紧张的工作间隙得到高效放松。无需特殊器材、不受场地限制，简单规范的动作既适合不同年龄段教职工参与，又能快速激活身体机能，成为学院传递健康理念的“每日打卡项”。

二、瑜伽修心，邂逅身心平衡之美

为满足教职工对舒缓类运动的多样化需求，学院工会精心策划每周2-3次的瑜伽活动，涵盖常规瑜伽与空中瑜伽两大特色课程。邀请专业瑜伽教练结合教职工工作场景，量身定制适配课程：常规瑜伽从基础体式到呼吸冥想，从肩颈放松到核心训练，精准应对长时间伏案带来的肌肉劳损、体态失衡等问题；空中瑜伽则借助柔软的吊床作为辅助，通过悬挂、拉伸、倒立等一系列温和体式，利用重力作用帮助身体深度舒展，在减轻关节压力的同时，更能放松深层肌肉、改善血液循环。在静谧的瑜伽教室里，轻柔的音乐与均匀的呼吸交织，大家或在瑜伽垫上沉淀身心，或在吊床中舒展肢体，空中瑜伽的悬浮体验既增添了运动的趣味性，又能有效释放肩颈腰背的紧张感，让身体在无压力的拉伸中找回轻盈状态。无论是常规瑜伽的沉稳舒展，还是空中瑜伽的灵动放松，都让教职工在一呼一吸间释放工作压力，在拉伸扭转中重塑身体线条。活动不仅帮助大家改善体态、缓解疲劳，更营造了宁静平和的心理氛围，让繁忙工作之余，多了一处沉淀身心、滋养自我的“精神栖息地”。

三、分组竞技，点燃运动热血激情

兼顾不同运动喜好，学院工会试推出每周1-2次的分组体育活动，涵盖羽毛球、气排球、乒乓球等热门项目。根据教职工的兴趣特长与运动水平，组建专项运动小组，制定灵活的活动时间与对抗赛程。球场上，羽毛球拍挥舞出迅捷的弧线，气排球在队员间默契传递，乒乓球台旁上演着速度与技巧的较量。大家以球会友、切磋技艺，在竞技中增强团队凝聚力，在汗水中释放工作压力，让教职工在运动中感受快乐、收获健康。

软件学院工会始终把教职工的身心健康放在重要位置，通过打造“每日工间操+定期瑜伽+分组竞技”的立体化运动体系，让运动融入日常、成为习惯。未来，学院工会将继续倾听教职工需求，丰富活动形式、优化活动内容，让健康与活力伴随每一位教职工在教学科研的道路上稳步前行，共同书写学院发展与个人成长的双赢篇章！